BREATH WORKSHOP
LÆR AT BRUGE ÅNDEDRÆTTET SOM TIL AT:
- Reducere stress og afbalancere det autonome nervesystem
- Nedbringe inflammation og kroniske smerter
- Booste din energi
- Øge kroppens helingsevne
- Øge fokus, hukommelse og modvirke tankemylder, angst og depression.
- Præstationsoptimere i forhold til sport, træning og restitution
Åndedrættet er et af de mest enkle, mest effektive MEN også mest oversete værktøjer, der findes til, at skabe balance i kroppen og sindet!
Det unikke ved åndedrættet!
Åndedrættet er en del af et neurologiske kredsløb i hjernen og kroppen, der tillader den simpleste grad af viljemæssig kontrol. Samtidig har det adgang til alle autonome styresystemer i vores krop og sind.
Helt enkelt betyder det at du ved hjælp af åndedrættet har adgang til at styre din krop fysiologisk og mentalt og det er dette du vil blive introduceret til på denne dagsworkshop hvor Michael har sammensat best of best til en inspirerende dag i åndedrættets tegn.
DET FÅR DU MED PÅ WORKSHOPPEN
Du kommer til at gå fra workshoppen både inspireret, med fornyet energi og med en helt konkret plan for din egen personlige fortsatte praksis samt en række øvelser til forskellige formål og problemstillinger, lige til at tage fat på.
Du får en grundig basisforståelse for åndedrættet og dets sammenhæng med resten af din krop fysiologi og psykologi.
- Teori omkring åndedrættet og hvordan dette er forbundet med og har indflydelse på alt i kroppen, sindet og din livsenergi.
- Analyse af åndedrætsdysfunktionen.
- Metoder til at rette åndedrætsdysfunktioner.
- Manuelle teknikker til arbejde med mellemgulvet og et blokeret åndedræt.
- Åndedrætsteknik til at åbne for der fulde, dybe åndedræt.
- Åndedrætsteknik for at forbedre fordøjelse og organfunktion.
- Åndedrætsteknik til at øge cellernes evne til at optage og binde ilt.
- Åndedrætsteknik til at øge heling og restitution til at nedbringe inflammation og smerter.
- Åndedrætsteknik til at øge styrke, udholdenhed og performance.
- Åndedrætsteknik til at øge fokus og hukommelse og modvirke negative tanker, angst og depression.
Du får også din egen manual med alt indholdet fra workshoppen og så er der selvfølgelig også lækker frokost og forplejning under workshoppen.
Kommende dagsworkshops
No Events on The List at This Time
OM MICHAEL SCHJERLING
Michaels mission:
At skabe forandring gennem sine elevers og sit eget eksempel.
”Sammen forandrer vi mennesker ét åndedræt ad gangen – Keep Breathing”
– Michael Schjerling.
- Foredragsholder
- Underviser
- Coach / Mental træner
- Meditations og mindfulness lærer
- Åndedrætslærer
- B.Sc. Fysioterapeut
- Kampkunstner
- Kursusudvikler hos Move2Peak Academy
relation og tillid i fokus
For Michael er relationen til både hans egen lærer og hans elever essentiel. Relation, nærvær, tryghed, tillid og evidens danner grundlaget for hans formidling. Dette er særligt vigtigt, da Michael sætter en dyd i at hans elever ikke blot lærer noget, men også selv gennemgår en personlig rejse under uddannelserne. Eleverne oplever derfor i varierende grad, at gennemgå en personlige transformation, ofte af dybe ubalancer i krop, sind og livsenergi. Ubalancer, som kan kræve
udforskning af de dybeste og mest skjulte dele af underbevidstheden – steder, hvor store transformationer kan finde sted. Dette kræver et fuldkommen trygt og fortroligt læringsrum.
en verden af erfaring
Michael har næsten 40 års erfaring i at praktisere åndedræt og meditation under nogle af de største mestre i verden. Hans utallige studieture til Japan kulminerede i 2024 med titlen Menkyo Kaiden – en ære kun meget få i verden tildeles.
Michael har en unik evne til at formidle kompleks viden på en enkel, inspirerende og ofte humoristisk måde. Hans baggrund inden for både vestlig og østlig medicin gør ham til en brobygger mellem de to medicinske verdener. Han har undervist på alt fra universiteter internationalt til undervisere og studerende på fysioterapeutuddannelsen, sundhedscentre og
personale på de fleste af landets hospitaler til private virksomheder og har været mentor for olympiske atleter og verdensklasse kunstnere.
holisme og mennesket i centrum
Michaels undervisning fokuserer på mennesket i samspil med det miljø mennesket befinder sig i. Og metoderne har fokus på at behandler mennesket bag sygdommen snarere end blot sygdommen og symptomerne. Han anvender en række teknikker fra holistisk medicin, der fremmer sundhed fra indersiden og ud. Dette inkluderer breathwork, bevæglese, coaching, mentaltræning, terapi, meditation, Qi Gong og Nei Gong.
Hans holistiske overblik og stærke faglighed bliver i undervisningen kombineret med hans stærke intuition og mod og i samspil med nogle ekstremt potente åndedræts-metoder, mentale-værktøjer og hans arbejde med livsenergi er det nok, de vigtigste ingredienser, som skaber de gennembrud og vilde transformationer, som hans elever på uddannelsen oplever. Oplevelser, som kan blive langvarige og bæredygtige for de elever, der dedikerer tid til egen praksis.
forskning
I dag er det ikke længere Michaels egne anekdotiske erfaringer og de gamle visdomstraditioner, som siger det. Det er den moderne forskning, som siger det.
Det vælter nærmest hvert år ud med solid forskning indenfor alle de felter der er inkluderet i Michaels undervisning. Kvantefysik, epi-genetik, neuro-endokrino-imunologi, metakognition, antiaging og naturligvis i åndedræt, meditation og qi gong i relation til sygdom, sundhed, smerter, energi og antiaging.