ÅNDEDRÆTSTERAPEUT LEVEL 1
UDDANNELSE
Åndedrættet er et af de mest oversete og undervurderede værktøjer til styring af det autonome nervesystem og hormonsystemet!
Der har i mange år hersket en overbevisning om at mennesket ikke kunne regulere, hverken det autonome nervesystem eller hormonsystem af viljens vej.
Nyere forskning har dog vist at vi gennem specifikke åndedrætsmetoder, kan regulere begge dele til gavn for både evne til heling af sygdom af skader, fysisk og følelsesmæssigt velvære samt evnen til at kunne præstere i en given sportsgren!
Hvad får du ud af Åndedrætsterapeut - Level 1?
Level 1 er 5 dages undervisning/træning med en afsluttende praktisk gruppeeksamen. Du må begynde at praktisere på ”rigtige” klienter / patienter når du har bestået Level 1.
På Level 1 handler det om din fysiske krop.
Level 1 klæder dig på med teori og praktik til at kunne bruge åndedrætspraksis selv og med klienter, individuelt og på hold. Du vil få nogle dybdegående redskaber til at kunne arbejde terapeutisk med forskellige problemstillinger samt booste dine atleters/klienter performance. I alt 5 dages uddannelse pakket med teori og praksis.
DET SIGER VORES TIDLIGERE DELTAGERE PÅ LEVEL-1
HVEM KAN DELTAGE PÅ UDDANNELSEN?
Alle der har interesse i at lære teori og praksis omkring åndedrættet. Det kan være af personlige og professionelle årsager. Dog vil det kun være kursister med behandlerbaggrund, der efter eksaminering på sidstedagen vil kunne kalde sig “Åndedrætsterapeut”. Kursister uden behandlerbaggrund vil få diplom for gennemført kursus som bevis for deltagelse.
Uddannelsen vil være særlig gavnlig hvis du i forvejen har patienter eller klienter, men klart også hvis du blot af personlige årsager ønsker at øge din egen sundhed, energi og velbefindende.
Kommende uddannelsesforløb
Klik på et af nedenstående uddannelsesforløb for at finde mere om tilmelding, priser og vilkår!
Lær at regulere kroppens fysiologi
Her lærer du især at påvirke kroppens fysiologi på kort tid ved hjælp af åndedrættet. Du lærer at påvirke immunsystemet, hormonsystemet og det autonome nervesystem. Du lærer også at regulere spænding i musklerne, blodcirkulationen, hvilepusl, blodtryk og meget andet i kroppens fysiologi.
Tilbage til et naturligt åndedræt
Grundstenen i Level 1 er at få kroppens åndedræt tilbage til begyndelsen. Det vi kalder basisåndedrættet. Det er det åndedræt, du er født med og som gør krop og sind helt afslappet, blød og lækker.
Når vi ser på kroppen som den rent fysiske krop, så er det i virkeligheden en mad-krop. Den er bygget op af den mad vi har indtaget over årene. Den fysiske krops opbygning er et resultat af en meget stor intelligens, som hører til det vi kalder ”den mentale krop” eller ”sindet”. Det er denne intelligens, som har gjort det muligt fysisk at manifestere præcis den krop du har, med din næse, dine organer, dine fødder, din hud osv.
For at din krop skal forblive sund, stærk og fyldt med energi er det vigtigt at åndedrættet ikke løber løbsk. Åndedrættet er nemlig styret automatisk og du kan over årene have tilegnet dig et åndedræt, som skaber ubalance og i sidste ende måske leder til sygdom, lavt energi niveau, humørsvingninger og alskens dårligdom. Derfor lærer du på Level 1 at komme tilbage til det naturlige åndedræt, som støtter hele din krops fysiologi.
På Level 1 arbejder vi på at få dig ud af hovedet og ned i kroppen og genlære kroppen en mere naturlig måde at trække vejret på. Vi arbejdede også med åndedrætsmetoder til sports-performance, afspænding og du bliver introduceret til hvordan du kan identificere traumer i kroppen og bruge åndedrættet til at løsne chok og traumer, som har sat sig i kroppen.
Kroppen er din hardware
På Level 1 er vi på hardware-niveau. Dvs. du lærer hvordan du via åndedrættet umiddelbart kan styre din hardware (din fysiske krop). Dvs. hvordan du kan ændre blodgennemstrømning, så du via åndedrættet kan udvide eller trække blodkarrene sammen i forskellige dele af kroppen. Hvordan du fx kan skabe varme i hænder og fødder eller sende mere blod ind i fordøjelsen og de indre organer til gavn for disse og din sundhed og fysiske energiproduktion. Dette kan lade sig gøre fordi du via åndedrætsregulering påvirker dit autonome nervesystem, dit hormonsystem og immunsystem
Da krop og sind hænger sammen, kommer du også til at mærke effekten på dine følelser og tanker.
På Level 1 får du også en smag på hvordan åndedrættet ikke kun er en fysisk størrelse, men i høj grad er forbundet til din spirit og åndelige rejse i livet. Deraf navnet ind-ånding eller in-spiration (ånd eller spirit på engelsk). Åndedrættet er ren energi, som ikke kun påvirker dig, men faktisk også andre mennesker, som du er i forbindelse med.
Uddannelsens indhold og hvad du lærer
Først og fremmest vil du få en grundig teoretisk baggrund for at forstå hvordan respirationen, og de processer, der er involveret i denne, har indflydelse på vores sundhed, energi, følelser samt kroppens evne til regeneration. Du vil bl.a. lære hvordan og hvorfor respirationen er en direkte vej til styring af det autonome nervesystem og hormonsystemet, som er en af essenserne i denne uddannelse.
Teori:
- Basal åndedrætsfysiologi, herunder:
- Terminologi
- Åndedrætsmekanik
- Åndedrætscentret
- Åndedrætsorganerne
- CO2/O2 luftskiftet (indre/ydre respiration)
- Ilt- og kuldioxidbinding i blodet
- Hvad bestemmer frekvensen og dybden af vores respiration og kan denne trænes
- Åndedrættets relation til det autonome nervesystem og hormonsystemet
- Åndedrættets relation til den vigtige Vagus-nerve (vagal stimulation)
- Gennemgang af teoretisk og praktisk grundlag for forskellige retninger indenfor åndedrætsterapi
- Åndedrættets sammenhæng med vores sind, følelser og sygdomme
- Hvordan alle former for stressfaktorer påvirker vores åndedræt og omvendt
Praktik:
Terapeutisk målrettet praksis:
- Inflammationsdæmpende åndedræt
- Boost af anabolske hormone
- Hvilke typer af ubalancer, stress og sygdomme hvor du med fordel kan bruge åndedrætspraksis
- Metoder til afspænding af sind og åndedræt
- Metoder til at øget kropbevidsthed
- Identificering af uhensigtsmæssige åndedrætstrategier og dysfunktioner
- Korrektion af åndedrætsdysfunktioner. Du lærer hvordan det naturlige åndedræt er når kroppen er mest ressourcefuld og hvordan du opnår dette igen (opbygning af gode vaner)
- Træning af Diafragma
- Styrke Diafragma.
- Lære at slappe af i Diafragma.
- Løsne spændinger i og omkring Diafragma.
- Stress-reducering via stimulation af vagusnerven
- Øjeblikkelig frigøring af stress og spænding.
- Smertereduktion
- Forskellige former for vejrhold, fordele og ulemper.
- At balancere det autonome nervesystem.
- At arbejde med svimmelhed.
- Fordele og effekter af meget let og overfladisk respiration.
- Derudover er der et modul omkring stress og chok-traume behandling, som leder op til Level-2
- ”Det Dybe Bevidsthedsudvidende Åndedræt”, som er en kraftfuld metode til at arbejde med traumer og følelsesforløsning og derved opnå mental styrke, balance og bedre regeneration i kroppen.
- ”Rich-Schjerling-Breathing”
- Anti-Terror-Breathing.
Praksis målrettet præstationsfremme:
- Hjerne-detox og skærpning af mental fokus, der øger blodtilførslen til hjernen og effektivt fjerner affaldsstoffer og tilfører flere næringsstoffer
- Øgning af lungekapacitet og mobilitet i brystkassen
- Åndedrættet til at øge bevægelighed og styrke
- Hyperventilation og opbygning af energi og kraft
- Hurtigere restitution
- Vitalisering af krop og sind
- Energi booster
- Øgning af kroppens CO2-tollerence
Kommende uddannelsesforløb
Klik på et af nedenstående uddannelsesforløb for at finde mere om tilmelding, priser og vilkår!
PRIS OG BETALINGSMULIGHEDER
Vi har 3 betalingsmuligheder (priserne inkludere al undervisningsmateriale og lækker forplejning alle dage).
Du kan tilmelde direkte her på siden under “kommende uddannelsesforløb” eller ved at sende en mail på academy@move2peak.dk eller ringe på tlf: 42 90 18 81.
Hvis du gerne vil tilmelde med EAN betaling skal du skrive en mail eller ringe.
- Uddannelsen koster samlet 33.995,- ved betaling af det fulde beløb ved tilmelding
Skriv til os på academy@move2peak hvis du skal betale via EAN.
- 7.495,- i depositum ved tilmelding.
- 10 månedlige rater á 2.850,-
- Level 1: 10.995,- (eller depositum på 4.995,- og 4 rater af 1.750,-)
- Level 2: 9.995,- (eller depositum på 3.995,- og 4 rater af 1.750,-)
- Level 3: 16.995,- (eller depositum på 7.995,- og 4 rater af 2.500,-)
Skriv til os på academy@move2peak.dk hvis du vil gøre brug af ratebetaling eller hvis du skal betale via EAN.
Uddannelsesprogram for Åndedrætsterapeut level 1
DAG 1
Indledning til det naturlige åndedræt og lær at styre dit autonome nervesystem
- Præsentation af uddannelsens indhold og mål.
- Baseline tests
- Case-gennemgang.
- Initiering og introduktion til åndedrættet i teori og praksis.
- Gennemgang og indøvning af det naturlige åndedræt.
- Manuel behandling i forhold til at lette åndedrættet.
- Åndedræt til at forbedre åndedrætsfunktion og immunsystem.
- Åndedræt og stress.
DAG 2
Åndedrættet i sundhedsperspektiv, dybdeafspænding og avanceret dybdeåndedræt
- Teori omkring sundhed og sygdom.
- Opbygning af en åndedrætssession.
- Siddende åndedrætsteknikker.
DAG 3
Lungekapacitet og sports-performance
- M2P-modellen og fysiologi omkring metabolisme, endokrint respons og ANS
- Lungekapacitet’s øvelser og teori
- Mere om det autonome nervesystem (ANS) og kobling til åndedrættet.
- Sports-performance og aktiv restitution (EPO-træning)
DAG 4
CHock-Traume-release
- Teori om chok og traumer.
- Chok-traume-release via åndedræt’s og bevægelsesterapi.
- Shaking.
- Test af parametre, som blev testet på dag 1.
DAG 5
Eksamen
- Opsamling og praktisk eksamen
- Evaluering
- Fremadrettet implementering, læringsfokus og egen praksis
- Kom godt hjem
Livslang faglig sparring
fagligt facebook forum
Som deltager på kurser hos Move2Peak Academy har du mulighed for at blive en del af vores faglige forum, hvor du både kan dele din egen erfaring men også selv få hjælp og sparring fra såvel undervisere som andre tidligere deltagere, hvis du skulle opleve svære patientcases eller blot søger ny inspiration. Forummet er gratis og eksklusivt for Move2Peak kursister.
OM MICHAEL SCHJERLING
Michaels mission:
At skabe forandring gennem sine elevers og sit eget eksempel.
”Sammen forandrer vi mennesker ét åndedræt ad gangen – Keep Breathing”
– Michael Schjerling.
- Foredragsholder
- Underviser
- Coach / Mental træner
- Meditations og mindfulness lærer
- Åndedrætslærer
- B.Sc. Fysioterapeut
- Kampkunstner
- Kursusudvikler hos Move2Peak Academy
relation og tillid i fokus
For Michael er relationen til både hans egen lærer og hans elever essentiel. Relation, nærvær, tryghed, tillid og evidens danner grundlaget for hans formidling. Dette er særligt vigtigt, da Michael sætter en dyd i at hans elever ikke blot lærer noget, men også selv gennemgår en personlig rejse under uddannelserne. Eleverne oplever derfor i varierende grad, at gennemgå en personlige transformation, ofte af dybe ubalancer i krop, sind og livsenergi. Ubalancer, som kan kræve
udforskning af de dybeste og mest skjulte dele af underbevidstheden – steder, hvor store transformationer kan finde sted. Dette kræver et fuldkommen trygt og fortroligt læringsrum.
en verden af erfaring
Michael har næsten 40 års erfaring i at praktisere åndedræt og meditation under nogle af de største mestre i verden. Hans utallige studieture til Japan kulminerede i 2024 med titlen Menkyo Kaiden – en ære kun meget få i verden tildeles.
Michael har en unik evne til at formidle kompleks viden på en enkel, inspirerende og ofte humoristisk måde. Hans baggrund inden for både vestlig og østlig medicin gør ham til en brobygger mellem de to medicinske verdener. Han har undervist på alt fra universiteter internationalt til undervisere og studerende på fysioterapeutuddannelsen, sundhedscentre og
personale på de fleste af landets hospitaler til private virksomheder og har været mentor for olympiske atleter og verdensklasse kunstnere.
holisme og mennesket i centrum
Michaels undervisning fokuserer på mennesket i samspil med det miljø mennesket befinder sig i. Og metoderne har fokus på at behandler mennesket bag sygdommen snarere end blot sygdommen og symptomerne. Han anvender en række teknikker fra holistisk medicin, der fremmer sundhed fra indersiden og ud. Dette inkluderer breathwork, bevæglese, coaching, mentaltræning, terapi, meditation, Qi Gong og Nei Gong.
Hans holistiske overblik og stærke faglighed bliver i undervisningen kombineret med hans stærke intuition og mod og i samspil med nogle ekstremt potente åndedræts-metoder, mentale-værktøjer og hans arbejde med livsenergi er det nok, de vigtigste ingredienser, som skaber de gennembrud og vilde transformationer, som hans elever på uddannelsen oplever. Oplevelser, som kan blive langvarige og bæredygtige for de elever, der dedikerer tid til egen praksis.
forskning
I dag er det ikke længere Michaels egne anekdotiske erfaringer og de gamle visdomstraditioner, som siger det. Det er den moderne forskning, som siger det.
Det vælter nærmest hvert år ud med solid forskning indenfor alle de felter der er inkluderet i Michaels undervisning. Kvantefysik, epi-genetik, neuro-endokrino-imunologi, metakognition, antiaging og naturligvis i åndedræt, meditation og qi gong i relation til sygdom, sundhed, smerter, energi og antiaging.